سؤال وجواب

يحصل الجسم على الماء من ثلاثة مصادر هي


مصادر المياه لجسمك عديدة ومتنوعة، فمنها ما هو على شكل سوائل ومنها ما يستمد من الأطعمة، فوجه جسمك لأخذ الاحتياج اليومي المناسب منها، وتناولها بحكمة ، واليوم سوف نتناول الحديث عن مصادر الحصول على الماء في اجسامنا ، والمعروف ان الجسم يحتاج كمية كبيرة من السوائل لتعويض ما تم فقده عن طريق التنفس، والتبول، والتعرق، وذلك عبر الحصول على السوائل والمياه من مشروباتنا وأطعمتنا اليومية.

ويجب التركيز عند اختيار مصادر المياه لارتواء الجسم،على الماء بصورته النقية كمصدر أساسي، وتناول بعض الاطعمة والمشروبات التي تمتاز بمحتواها العالي من المياه كمصدر مكمل.

ويحتاج الجسم لتناول السوائل المختلفة وتحديداً المياه للغايات التالية:

لكي يتم الجسم وظائفه الحيوية بشكل سليم.
ليتجنب الشخص الإصابة بالجفاف، ويشكل الماء حوالي ثلثي وزن الجسم السليم.
لتسهيل معظم التفاعلات الحيوية التي تحدث في خلايا الجسم المختلفة.
تخليص الجسم من السموم والفضلات والقيام بالعديد من المهام المختلفة.
كم يجب أن تشرب يومياً من الماء؟

يحصل الجسم على الماء من ثلاثة مصادر هي

يحصل الجسم على الماء من ثلاثة مصادر وهي الأطعمة مثل الخضروات، والفواكه، واللحوم وبدائلها، والسوائل مثل: المشروبات الساخنة والباردة والعصائر مع مراعاة الابتعاد عن المشروبات الغنية بالمحليات والسكريات والكافيين والملونات الصناعية واستبدالها بالمحليات الطبيعية كالعسل والعصائر الطبيعية، اضافًة لشرب الكميات الكافية والموصى بها من الماء.

 

3.238.36.32 CCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/)
السابق
وضع نتائج التجربة في جدول ورسمها بيانياً يسمى
التالي
يحدد اتجاه خطوط المجال خارج المغناطيس بحيث تكون خارجة من القطب الجنوبي وداخلة إلى القطب الشمالي

اترك تعليقاً