منوعات

كم عدد السعرات الحراريه الموصى بها للامهات المرضعات


تمتلك الأم القدرة على تحمل الجنين في رحمها لمدة 9 أشهر , حيث يستمر الجنين في تلقي الطعام من الأم منذ ولادتها من خلال الرضاعة الطبيعية حتى تصبح طفلة في هذه الحياة , ومن الأسئلة التي ترغب النساء في معرفة الاجابة لها هو كم عدد السعرات الحراريه الموصى بها للامهات المرضعات , حيث نضع بين أيديكم في السطور التالية اجابة كم عدد السعرات الحراريه الموصى بها للامهات المرضعات ؟؟

كم عدد السعرات الحراريه الموصى بها للامهات المرضعات

تختلف احتياجات السعرات الحرارية لكل من المرأة العادية والمرضعة ، فالأم التي ترضع طفلها لا تعاني من السمنة لأن الطعام الذي تتناوله يتقاسمه مع طفلها ، لذا فهي تشعر بالعطش والجوع أكثر من المرأة العادية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول نظام غذائي صحي ومفيد , وفيما يخص سؤالنا هذا , فأن الاجابة عليه في السطور التالية :

  • 1800-2200 للمرأة التي لا تبذل مجهود.
  • 2000-2300 للمرأة التي تبذل مجهود متوسط.
  • 2250-2500 للمرأة التي تبذل مجهود كبير شاق.

ما هو العصير العربي التقليدي

هو أحدى العصائر المشهور حول العالم , حيث يُعد عصير هافانا أحد العصائر التقليدية المنتشرة بشكل كبير في الوطن العربي، فهو من العصائر التقليدية التي تُصنع بغالبية الدول العربية، وكما أنه من العصائر المميزة التي تحتوي على مجموعة من الفواكه الضرورية لجسم الإنسان، فعصير هافانا يتكون من فاكهة المانجا والفراولة والكيوي، بحيث أن هذه الفواكه تحتوي على أهم الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للجسم، لذلك فإن إقبال الناس عليه شديد برغم أنه من العصائر التقليدية والقديمة.

ماهو العصير العربي التقليدي (هافانا)

هو عصير طبيعي يُطلق عليه اسم هافانا يتكون من مكونات طبيعية حيث أنه يتكون من فاكهة الكيوي والمانجا والفراولة، وقد يتم إعداده بطبقات متعددة وكل نوع من الفاكهة يكون في طبقة معينة، وقد يتم تقديمه عادةً في فصل الصيف وذلك لأنه من أفضل وألذ العصائر الباردة والمنعشة، وكما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفوائد فهو يحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، فهو غني بالألياف وعنصر البسفور الضروري لجسم الإنسان بشكل كبير.


 

                     
السابق
كيف نوعي اطفالنا بالحذر من الغرباء
التالي
يمكن ان يزيد الحمل من خطر عند النساء الصغرى سناً

اترك تعليقاً