المحتويات
يمكن قياس القدرة العضلية عن طريق إختبار (1 نقطة) الإجابة هي : اختبار سار جنت للوثب العمودي اختبار الوثب العريض من الثبات.
نحن سعداء جدًا بزيارتك ، ويسعدنا جدًا أن نعرض عليك حلولًا للأسئلة التعليمية الصعبة في المنهاج السعودي ، ولأنه من الصعب الحصول على هذه الأسئلة من خلال الكتب المدرسية ، فإن جميع الطلاب يعملون بجد للوصول إلى حلولهم النموذجية ، لذلك تقع على عاتقنا مسؤولية توفير حلول اسئلة الطلاب وهذا من دواعي سرورنا في سعينا لمواصلة المسيرة التعليمية في وطني السعودية ، والان نقدم لكم حل السؤال الوارد ضمن اختر الاجابة الصحيحة : تقاس القدرة العضلية عن طريق أختبار الوثب العمودي أختبار الوثب العريض من الثبات جميع ما ذكر
وتعتبر القوة العضلية من العناصر الأساسية في اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي، وهي: قدرة العضلة على استثارة أكبر عدد ممكن من الألياف في العضلة من أجل التغلب على المقاومات الخارجية المتعددة، كما يعرّفها نولان ثاكستون بأنها: قدرة العضلة أو المجموعة العضلية على إحداث أقصى قوة ممكنة ضد مقاومة معينة، كما يمكن تعريفها أيضاً بأنها: (أقصى جهد يمكن إنتاجه من أجل عمل انقباض عضلي).
أنواع القوة العضليّة
قوة قصوى: يُقصد بها قدرة الجهاز العصبي العضلي على إحداث أقصى انقباض إرادي.
قوة سريعة: هى قدرة الجهاز العصبي العضلي على إحداث قوة سريعة، حيث ترتبط هذه القوة بالأنشطة المتطلبة حركات قوية وسريعة في الوقت نفسه مثل: الجري السريع.
تحمل القوة: هي قدرة الجهاز العصبي على مقاومة معينة لأطول وقت ممكن لمواجهة التعب، ومن الأمثلة عليها: التجديف والسباحة.
تقاس القدرة العضلية عن طريق
على الرغم من أن العديد من العوامل التي تؤثر على التعبير عن القدرة العضلية لا يمكن السيطرة عليها من قبل أخصائي اللياقة البدنية المهتمين بتقييم القوة العضلية، إلا أن الكثير منهم يستطيع قياسها عن طريق إجراء الاختبارات المختلفة التي من شأنها تقديم صورة عن حجم القدرة العضلية والتي في ضوئها يضع البرنامج التدريبي الأمثل، وبشكل عام تقاس القدرة العضلية عن طريق:
- الاختبارات المقاومة المتنوعة
- الاختبارات العضلية المتحركة
- الاختبارات العضلية شبه المتحركة
- الاختبارات العضلية الثابتة
تقاس القدرة العضلية عن طريق
أختبار الوثب العمودي
أختبار الوثب العريض
من الثبات
جميع ما ذكر
الجواب : جميع ما ذكر