سؤال وجواب

تعرف القدرة العضلية بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة

تنضم القوة العضلية ضمن العناصر الأساسية في اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي، وهي عبارة عن قدرة العضلة على استثارة أكبر عدد ممكن من الألياف في العضلة من أجل التغلب على المقاومات الخارجية المتعددة، كما يعرّفها نولان ثاكستون بأنها: قدرة العضلة أو المجموعة العضلية على إحداث أقصى قوة ممكنة ضد مقاومة معينة، كما يمكن تعريفها أيضاً بأنها: (أقصى جهد يمكن إنتاجه من أجل عمل انقباض عضلي).

أنواع القوة العضليّة

  • قوة قصوى: يُقصد بها قدرة الجهاز العصبي العضلي على إحداث أقصى انقباض إرادي.
  • قوة سريعة: هى قدرة الجهاز العصبي العضلي على إحداث قوة سريعة، حيث ترتبط هذه القوة بالأنشطة المتطلبة حركات قوية وسريعة في الوقت نفسه مثل: الجري السريع.
  • تحمل القوة: هي قدرة الجهاز العصبي على مقاومة معينة لأطول وقت ممكن لمواجهة التعب، ومن الأمثلة عليها: التجديف والسباحة.

العوامل المؤثرة في القوة العضليّة

  • طول العضلة.
  • العمر؛ فكلما كان العمر أقل زادت القوة العضلية.
  • الجنس، حيث تكون عضلات الرجال أقوى من عضلات النساء.
  • حجم العضلة.
  • فترة التدريب.
  • نمط الجسد، أي نحيف، أم سمين، أم جسد عضلي.

تعرف القدرة العضلية بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة

الإجابة هي : العبارة صحيحة.

35.153.166.111, 35.153.166.111 CCBot/2.0 (https://commoncrawl.org/faq/)
                                   
السابق
تحضير درس لا النافية للجنس للسنة الثالثة متوسط
التالي
تحضير نص وسائل الاعلام ( 3 متوسط )

اترك تعليقاً