اخبار حصرية

العوامل المؤثرة على الرشاقة هي


العوامل المؤثرة على الرشاقة هي

ما هي العوامل المؤثرة على الرشاقة ؟ هذا ما سنوضحه لكم في هذه المقالة اليوم ، فالرشاقة من أهم عوامل الجمال وهي عبارة عن تغيير وضع الجسم بكفاءة، التي تحتاج تداخل مهارات الحركة المعزولة مع الانتباه الى التوازن والتنسيق وردود الفعل بمعنى آخر القدرة على تغيير اتجاه الجسم بطريقة فعالة، بالاعتماد على التوازن (الحفاظ على حالة التوزان وقت الحركة والسكون عبر الإجراءات المنسقة لحواسنا الستة) التوازن الأستاتيكى (الاحتفاظ بمركز الكتلة فوق قاعدة الدعم بوضع السكون) التوازن الديناميكي (الحفاظ على التوازن مع حركة الجسم) ويوجد أيضا السرعة من أجل تحريك الجسم كله أو جزء منه.


الرشاقة

عبارة عن تغيير وضع وشكل الجسم بكفاءة. يتطلب تداخل مهارات الحركة المعزولة مع مزيج التوازن والتنسيق والسرعة وردود الفعل والقوة والتحمل. الرشاقة عبارة عن القدرة على تغيير اتجاه الجسم بإسلوب فعال، وتحقيق هذا يعتمد على :

·        التوازن: وهو القدرة على الحفاظ على حالة التوازن اثناء الحركة أو السكون، من خلال الإجراءات المنسقة لوظائفنا الحسية (عيون وآذان وأجهزة التحفيز في مفاصلنا).

·        التوازن الأستاتيكى: القدرة على الاحتفاظ بمركز الكتلة فوق قاعدة الدعم في وضع السكون.

·        التوازن الديناميكي: القدرة على الحفاظ على التوازن مع حركة الجسم.

·        السرعة : القدرة على تحريك كامل الجسم أو جزء منه بسرعة.

·        القوة : قدرة العضلات أو المجموعة العضلية على التغلب على المقاومة.

·        وأخيرا، التنسيق – القدرة على التحكم في حركة الجسم بالتعاون مع الوظائف الحسية للجسم (على سبيل المثال، في التقاط الكرة: ( اليد والكرة وتنسيق العين).

العوامل المؤثرة على الرشاقة هي

من أهمية الرشاقة القدرة على أداء المهارات البدنية بسهولة وخفة، وكذلك الحصول على مجموعة من المهارات الحركية لإمكانية إتقانها، ويوجد مجموعة من العوامل التي تؤثر على الرشاقة، مثل الأنماط الجسدية فطوال القامة تقل عندهم نسبة الرشاقة عكس قصار القامة التي تكون نسبة الرشاقة عندهم عالية، ومن العوامل الثانية هي العمر خصوصا للأطفال دون 12 سنة والجنس والتعب.

العوامل المؤثرة على الرشاقة هي (1 نقطة)

الإجابة: (الأنماط الجسمية، العمر، الجنس، الوزن، التعب).

                     
السابق
يمكن اضافه العناصر التاليه للشريحه
التالي
لماذا يضع المصلي يديه في الركوع على ركبتيه

اترك تعليقاً